DETOX WATER : mon eau miracle vitaminée

 

Bonjour à tous et à toutes !

Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous l’une des mes habitudes favorites : la DETOX WATER. Comme son nom l’indique, la détox water est une eau détoxifiante. C’est un peu mon remède miracle pour pallier mon manque d’hydratation mais également soigner les courbatures et faire diminuer considérablement la rétention d’eau et la cellulite. Consommée régulièrement, elle permet d’avoir un ventre plus plat, de prévenir des maux de tête et de redonner de l’éclat à sa peau. En bref, que de qualités pour cette eau fruitée.

Bien moins fade qu’un verre d’eau, elle ne prend que quelques instants à réaliser.

Les étapes pour réaliser votre DETOX WATER

1- Sélectionnez vos fruits favoris. Attention : privilégiez des fruits qui n’ont pas subi de traitement au risque que les pesticides se diffusent dans l’eau … Si vous n’êtes pas certains de la provenance et de la qualité de vos fruits, faites les tremper durant quelques heures dans l’eau salée. Ainsi, la majorité des pesticides devrait avoir disparu.

Les mixs qui matchent : 

citron vert / menthe fraiche

fraises / citron jaune

concombre / citron vert

framboises / abricot

2- Découpez vos fruits en petits morceaux.

3- Choisissez le récipient qui contiendra votre DETOX WATER. Dans l’idéal, choisissez un joli récipient, qui donne envie de consommer ce qu’il contient. Vous pouvez utiliser les sublimes bouteilles d’eau VOSS disponibles chez lagrandeepicerie.com. Vous pouvez également utiliser les thermos Fittea ou encore un mason jar plus classique de chez Hema ou Casa. Le mien provient de chez Casa.

4- Remplissez votre récipient d’eau plate ou d’eau gazeuse.

5- Plongez vos fruits dans l’eau.

6- Placez le tout au frigo pour une durée de 2h à 24h selon votre convenance. Attention : après 24h, il ne faut plus consommer la boisson.

Note : pas de gaspillage ! Lorsque vous avez terminé, vous pouvez consommer les fruits de votre détox water.

A quelle fréquence consommer sa DETOX WATER ?

Personnellement, je consomme ma détox water tous les jours.

Le matin, je consomme le mason jar de citron que j’ai laissé infuser toute la nuit. Cela me permet de remettre mon corps engourdi par la nuit en route et de stimuler mon métabolisme. Depuis que j’ai pris cette habitude, j’ai remarqué une diminution nette du mal de tête qui survenait vers 11h00 après un petit-déjeuner trop léger et un manque d’hydratation après 8 heures sans eau. Je trouve que cela remplace avec succès le verre de jus d’orange du matin.

Je consomme une détox water le soir lorsque j’ai fait une séance de sport. En général, cette détox est souvent infusée au concombre ou aux fruits. Celle-ci est destinée à m’aider à éliminer les toxines, réduire mes courbatures, me réhydrater.